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美味红豆馅

by 松鼠鱼77　409 收藏　6942 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
100%
蛋白质
24.1%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
炒
其它口味
<60分钟
较高热量
初级入门

自制红豆沙少油少糖，可以根据自己口味调整，不似外面卖的多油多糖，吃上几个完全不用担心又增加了多少卡路里。 豆沙馅炒好后可以做豆沙包、月饼馅、蛋黄酥、八宝饭、冰粥………总之想做啥做啥，就是啥也不做，用勺子舀着吃也超级好吃哒哈哈~~

展开
主料3人份
红豆500克
水适量
辅料
糖70克
玉米油30克
展开全部辅料
步骤1 美味红豆馅的做法大全

红豆清洗干净，浸泡24小时，期间换两次水

步骤2 美味红豆馅的做法图解

倒入压力锅，放入刚刚没过豆子的清水，豆类键压熟，或者普通高压锅20分钟即可

步骤3 美味红豆馅的家常做法

不粘锅烧热，放油

步骤4 美味红豆馅的简单做法

倒入压好的红豆

步骤5 美味红豆馅怎么吃

开小火，用硅胶刀翻炒

步骤6 美味红豆馅怎么做

煸炒到水分散发出去一部分，加入糖，继续小火不停地翻炒，不要偷懒，以免糊锅

步骤7 美味红豆馅怎么炒

一直炒到水分散发出去大半，稍微有点湿的状态，如图，关火，晾凉后还要再干一些。 密封冰箱保存可以放四五天

成品图

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