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美味南瓜米糊

by 浅浅_眉 444 收藏 4957 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
13.9%
蛋白质
1.1%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<30分钟
较低热量
初级入门

冬季天气逐渐变冷,我会变着花样搭配做各种米糊端到餐桌上,细细滑滑的米糊比较容易消化,营养也会被身体吸收的更全面一些。 家里还有半块南瓜,今天加入了小米一起打成米糊,盛一碗香香的南瓜糊,鲜亮的颜色,氤氲着淡淡的香气,心情也变得更加愉悦起来。打好的糊糊细腻香滑,喝一碗就停不下来的节奏哈~ 南瓜中含有糖、氨基酸、活性蛋白类胡萝卜素及多种对人体有益的微量元素。南瓜味甘、性温,入脾,胃经,具有补中益气,消炎止痛,解毒杀虫,降糖止渴的功效。

展开
主料3人份
辅料
纯净水700毫升
展开全部辅料
步骤1 美味南瓜米糊的做法大全

所有材料准备好

步骤2 美味南瓜米糊的做法图解

米淘洗干净,南瓜洗净去皮切块

步骤3 美味南瓜米糊的家常做法

放入破壁豆浆机

步骤4 美味南瓜米糊的简单做法

加入纯净水

步骤5 美味南瓜米糊怎么吃

接通电源后选择米糊键,按启动

步骤6 美味南瓜米糊怎么做

滴滴声响后,豆浆机会自动转入保温状态。提起上盖,盛出即可。想要漂亮一些,可以在表面滴入淡奶油或者酸奶,用牙签划出心形

成品图
烹饪技巧

1南瓜尽量切小块,可以减轻豆浆机刀头负担
2以上为三个人配方量

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