美味蒜香炸鸡翅(无油省时版)

by naoko房哥 508 收藏 24508 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
34.7%
蛋白质
21.8%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<15分钟
较低热量
新手尝试

喜欢吃炸鸡翅却怕不好做油太多,我来教你一个味道鲜美还无油省时的做法~

展开
主料2人份
辅料
大蒜一头
半根
鸡蛋2个
盐、生抽适量
展开全部辅料
步骤1 美味蒜香炸鸡翅(无油省时版)的做法大全

鸡翅清洗干净,两面划上几刀以便入味,将所有调料(葱末、蒜末、鸡蛋、生抽)放入碗内混合搅拌,再将鸡翅浸入调料汁内,“按摩”后腌制30分钟

步骤2 美味蒜香炸鸡翅(无油省时版)的做法图解

将空气炸锅温度调到180°,炸18~20分钟即可

步骤3 美味蒜香炸鸡翅(无油省时版)的家常做法

最后装盘开吃~

步骤4 美味蒜香炸鸡翅(无油省时版)的简单做法

看起来是不是很美味呢~无油又健康~减肥必备~!

步骤5 美味蒜香炸鸡翅(无油省时版)怎么吃

烹饪过程中没有加一点油,味道和炸的一样,还可以炸出鸡翅本身多余的油分,美味健康两不误

成品图
烹饪技巧

小贴士:盐和生抽的量依据个人口味,口味重一些的就多放点,想吃甜一点的可以把盐换成糖,想吃孜然的味道那就可劲儿搁孜然,总的来说这个菜谱的弹性还是很大的。还可以剥几瓣蒜进去一起烤,特别香
腌制时间长味道更好,上班族可以在前一天晚上就腌上,蒙上保鲜膜丢进冰箱,第二天下班回家直接开炸~
注:我用的是空气炸锅,温度设置在180度刚好~

猜你喜欢

炸鸡翅的做法

更多 >

精选菜谱

相关推荐

更多 >