美颜银耳羹

by 心随彧动 2536 收藏 7882 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
28.3%
蛋白质
1.6%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<60分钟
较低热量
初中水平

银耳富有天然植物性胶质,外加其具有滋阴的作用,是可以长期服用的良好润肤食品,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳中含膳食纤维,可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,从而达到减肥的效果。每天一碗银耳羹,不用打玻尿酸,皮肤照样水嫩嫩,不用节食减肥,小肚腩消灭光。 香甜软糯的银耳羹,一碗下肚,幸福感满满!爱美的女生们赶紧动手试试吧~~~

展开
主料4人份
辅料
红糖80克
展开全部辅料
步骤1 美颜银耳羹的做法大全

食材准备

步骤2 美颜银耳羹的做法图解

首先将银耳入冷水中泡发,去蒂洗净,撕成小朵

步骤3 美颜银耳羹的家常做法

锅中倒入清水,放入银耳大火煮开后转小火慢炖一个小时

步骤4 美颜银耳羹的简单做法

红枣洗净去核

步骤5 美颜银耳羹怎么吃

银耳炖至汤汁浓稠时,放入红枣红糖继续炖20分钟,即可出锅享用

成品图
烹饪技巧

银耳不宜与白萝卜同食,易患皮炎。不可食用隔夜的银耳羹,易中毒

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