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面包机版红豆沙馅

by 一切随缘zzh 774 收藏 25917 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
78.9%
蛋白质
17.9%
甜味
<2小时
较低热量

红豆的养生功效  红豆,性平偏凉,味甘,含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等。红豆能促进心脏血管的活化,利尿;有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人,常吃红豆可改善这些不适的现象。另外,红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用,是良好的药用和健康食品。红豆更是女性健康的好朋友,丰富的铁质能让人气色红润。多摄取红豆,还有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果。哺乳期妇女多食红豆,可促进乳汁的分泌。

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主料3人份
辅料
白糖60克
玉米油60克
展开全部辅料
步骤1 面包机版红豆沙馅的做法大全

将水和红豆放进高压锅中压熟。水的量加到没过红豆一手指节的高度。红豆无需提前浸泡。这是压熟的红豆

步骤2 面包机版红豆沙馅的做法图解

将压熟的红豆,糖和玉米油放入面包机内。启动果酱程序(为了加快炒干豆沙,压红豆多余的水不用倒进面包机里,可以留下来加点糖做红豆汤,很好喝)

步骤3 面包机版红豆沙馅的家常做法

看,豆沙就快做好了

步骤4 面包机版红豆沙馅的简单做法

做好后盛出晾凉

成品图
烹饪技巧

如果想要细细的豆沙馅,可以用料理机打碎,然后再用面包机炒豆馅
糖的量可以根据自己的喜好加

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