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面疙瘩
by 心悦小厨娘 9591 收藏 158625 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
31.6%
蛋白质
9.4%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
炒
家常味
<5分钟
较低热量
新手尝试
面疙瘩
展开
主料
1人份
西红柿
2个
面粉
150克
葱
适量
蒜
适量
鸡蛋
1个
辅料
酱油
10克
盐
3克
蚝油
7克
展开全部辅料
步骤1
西红柿开水烫皮切成小丁
步骤2
面粉加清水揉成面团
步骤3
锅内热油爆香葱蒜
步骤4
倒入西红柿炒出汁水再加适量清水
步骤5
面团揪成薄片下锅煮熟
步骤6
倒入鸡蛋液
步骤7
加入酱油盐蚝油调味
步骤8
撒上葱花出锅
成品图
点击展开全文
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