面拖鱼

by 人生苦短(来自微信....) 1 收藏 4088 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
8.9%
蛋白质
17.8%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<30分钟
较低热量
初级入门

今天换个吃鱼的做法,煎着吃。

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主料
玉秃500克
辅料
面粉50克
椒盐粉适量
葱花适量
料酒适量
适量
展开全部辅料
步骤1 面拖鱼的做法大全

玉秃鱼收拾干净,用料酒,盐腌制

步骤2 面拖鱼的做法图解

一条鱼剪成三段

步骤3 面拖鱼的家常做法

加入面粉,让鱼均匀的裹上面粉

步骤4 面拖鱼的简单做法

平底锅加油,把鱼放进去煎制

步骤5 面拖鱼怎么吃

翻面煎制,这时候可以洒下椒盐粉和葱花,继续煎制,两面金黄就可以了

成品图
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