米伴侣玉米粥

by 轻食日记 17 收藏 8353 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
55.8%
蛋白质
0.8%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<30分钟
较低热量
新手尝试

阳春三月不乏搞点营养粥,八宝粥当然还是要五谷杂粮种类多一点的好,今天我们推出一款营养又美味的米伴侣玉米粥。

展开
主料3人份
米伴侣60克
黄玉米1根
小米苦荞米40克
辅料
6颗
5L
展开全部辅料
步骤1 米伴侣玉米粥的做法大全

将准备好的米伴侣淘洗一遍,今天所选的米伴侣是经过预加工处理过的,所以不用泡,玉米切块

步骤2 米伴侣玉米粥的做法图解

将米伴侣、黄金粥(小米+苦荞)、玉米和枣放入电饭煲内,加水,按下煲粥键

步骤3 米伴侣玉米粥的家常做法

35分钟后即可食用

步骤4 米伴侣玉米粥的简单做法

乘入碗内,搭配包子,馒头即可享用美味早餐米伴侣玉米粥

成品图
烹饪技巧

可适量加冰糖,提高降火的作用

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