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迷迭香煎龙利鱼

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据营养测定,龙利鱼中的欧米加-3脂肪酸,可以抑制眼睛里的自由基,防止新血管的形成,降低晶体炎症的发生,这就是它又被称为“...

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主料 2人份

龙利鱼1条

调料

食盐3克、柠檬1个、植物油10克、迷迭香1小把、黑胡椒少许

迷迭香煎龙利鱼步骤1 迷迭香煎龙利鱼的做法大全

龙利鱼肉去骨后,用厨房纸吸掉水

步骤2 迷迭香煎龙利鱼的做法图解

切段加入迷迭香,黑椒,盐,柠檬腌制入味,腌制好后,取出,扑上生粉,油热后,放入锅中

步骤3 迷迭香煎龙利鱼的家常做法

翻面煎,煎到两面金黄色,取出即可食用

迷迭香煎龙利鱼成品图
原创菜谱创建时间:2012-12-27 16:42:45
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