迷迭香煎三文鱼

by 美食的秘密 1719 收藏 14229 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
21.5%
蛋白质
11.6%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
鱼香味
<10分钟
较低热量
新手尝试

迷迭香煎三文鱼是最近热捧的一道网红菜。 作为看到美食就想试试做的我,这个必须得尝尝。 到底这道网红是只有颜,还是秀外慧中? 那么现在分享出来,你就应该知道了,肯定是好吃啊!

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主料2人份
辅料
迷迭香2根
5克
柠檬1个
黑胡椒粉5克
30毫升
展开全部辅料
步骤1 迷迭香煎三文鱼的做法大全

准备食材

步骤2 迷迭香煎三文鱼的做法图解

三文鱼切小块,均匀涂抹上柠檬汁

步骤3 迷迭香煎三文鱼的家常做法

撒盐、黑胡椒粉,涂抹均匀

步骤4 迷迭香煎三文鱼的简单做法

撒上迷迭香,腌制15-30分钟

步骤5 迷迭香煎三文鱼怎么吃

用厨房纸吸干多余水分

步骤6 迷迭香煎三文鱼怎么做

锅中放油,六成热时放入腌制好的三文鱼

步骤7 迷迭香煎三文鱼怎么炒

小火煎至两面金黄,每面煎20秒左右,锁住水分

步骤8 迷迭香煎三文鱼怎么煮

吃的时候,挤几滴柠檬汁在鱼肉上,再撒上迷迭香。清新爽口还不油腻

成品图
烹饪技巧

可以将芦笋、西兰花、秋葵、芥蓝等时蔬在淡盐水中焯熟,作为配菜
一道色香味俱全的米其林餐厅菜品就做好了!

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