米饭蛋饼 宝宝辅食食谱

by 宝宝辅食达人 178 收藏 333 浏览
家常味
<10分钟
较低热量
新手尝试

12个月以上 虽然都是家常的食材,我也希望可以多变一变花样,让简单快手的好滋味,多一些新鲜感、惊喜感。

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主料3人份
辅料
油 / 黑芝麻 / 番茄酱适量
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步骤1 米饭蛋饼  宝宝辅食食谱的做法大全

· 参考月龄 · 12个月以上,对食材不过敏的宝宝 · 食材准备 · 米饭200克 / 鸡蛋3个 黄瓜1段 / 宝宝香肠1根 辅料:油 / 黑芝麻 / 番茄酱

步骤2 米饭蛋饼  宝宝辅食食谱的做法图解

黄瓜、宝宝香肠分别切成小丁,放好备用。

步骤3 米饭蛋饼  宝宝辅食食谱的家常做法

盘子上刷一层油,盘内倒入米饭,按压成饼状。 米饭可以用稍微粘稠一点的,会更容易塑形,不易散开。

步骤4 米饭蛋饼  宝宝辅食食谱的简单做法

鸡蛋打入碗中,用筷子搅散

步骤5 米饭蛋饼  宝宝辅食食谱怎么吃

不粘锅内刷一层薄油,先倒入蛋液摊平。

步骤6 米饭蛋饼  宝宝辅食食谱怎么做

然后把按压好的米饭饼,放入蛋液的上方。

步骤7 米饭蛋饼  宝宝辅食食谱怎么炒

表面再撒入适量的香肠丁、黄瓜丁、黑芝麻。 *除了我这个搭配,家里的胡萝卜丁、玉米粒,还有奶酪碎什么的,你都可以加进去,丰富营养和口味

步骤8 米饭蛋饼  宝宝辅食食谱怎么煮

开小火煎至底部的蛋液定型后,给米饼翻面。

步骤9 米饭蛋饼  宝宝辅食食谱怎么炖

翻过来以后,在蛋饼表面挤入一些番茄酱增加酸甜度,你也可以换成沙拉酱什么的。

步骤10 米饭蛋饼  宝宝辅食食谱怎么煸

煎至另一面也定型熟透,在锅内对折成两块取出,可以再切成适合宝宝食用的大小

步骤11 米饭蛋饼  宝宝辅食食谱怎样煸

简单快手,香气逼人的米饭蛋饼新做法,就是它了。不仅好看,而且好吃,如果你手里正好有这两种食材,就可以折腾出不同的组合了!

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