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米饭汉堡的做法

米饭汉堡

by 小C美食记

说起汉堡大家都会想到肯德基,麦当劳家的各式各样的汉堡。只要去逛街我家哥哥总想去麦当劳买一块汉堡吃,可是我一点都不喜欢吃,特别是里面的黄瓜一点都不新鲜,吃的都不健康。让米饭华丽的变成汉堡,既美味又健康。相信贪吃嘴都不会抵挡这款美味的诱惑。 这款米饭汉堡不仅材料随意搭配,还可以随意造型哦。选材阴山燕麦香米搭配相应比例大米做成美味的米饭汉堡。燕麦米是世界上公认营养价值高的杂粮之一。它的营养价值很高,其脂肪含量是大米的4倍,其人体所需的8种氨基酸、维生素E的含量也高于大米和白面。营养学家发现,燕麦还是预防动脉粥样硬化、高血压、冠心病的理想食物。它含丰富的亚汕酸,占全部不饱和脂肪酸的35%-52%,对糖尿病、脂肪肝、便秘、浮肿等有辅助疗效,对中老年人增进体力,延年益寿大有裨益。 下面和大家分享这一款美味和颜值都具备的米饭汉堡。

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米饭汉堡营养建议

米饭汉堡的食材2人份

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米饭汉堡的做法

1 米饭汉堡菜谱图解

燕麦香米和大米2:3的比例准备好

2 米饭汉堡菜谱图解

将燕麦香米和大米洗干净倒入电饭锅中,加入适量的水

3 米饭汉堡菜谱图解

电饭煲选择喷香米饭功能

4 米饭汉堡菜谱图解

煮饭的时候就可以来做米饭汉堡的配料啦。锅里倒入少量菜籽油将培根煎至熟透

5 米饭汉堡菜谱图解

接着在油锅中将鸡蛋煎熟透

6 米饭汉堡菜谱图解

将煮熟的米饭盛碗。模具中放入保鲜膜,将米饭放入模具中,并压紧

7 米饭汉堡菜谱图解

汉堡底层就做好啦,然后放上洗干净的生菜,挤上适量的沙拉酱

8 米饭汉堡菜谱图解

然后放上一片培根

9 米饭汉堡菜谱图解

接着放鸡蛋

10 米饭汉堡菜谱图解

然后继续放上一片培根

11 米饭汉堡菜谱图解

根据个人喜好我添加了一些牛肉酱。这个可以不加,也可以根据自己喜欢来添加一些其它食材

12 米饭汉堡菜谱图解

黄瓜,胡萝卜洗干净去皮刮薄片

13 米饭汉堡菜谱图解

然后黄瓜片(胡萝卜片)对折放在汉堡上装装饰。最后同样的方式做最上面那一片米饭汉堡胚。盖上去撒上一些熟黑芝麻就可以开吃啦

14 米饭汉堡菜谱图解

米饭汉堡就做好啦

成品图

米饭汉堡的烹饪技巧

米饭汉堡搭配食材可以随心所欲的选择,按照自己喜欢的来搭配,吃起来除了美味就是好心情

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