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米饭火腿土豆饼的做法

米饭火腿土豆饼

by 蓝冰滢

土豆可作为蔬菜制作佳肴,也可以作为主粮。每人天吃0.25公斤的新鲜马铃薯,就能产生100多千卡的热量,而且食用后有很好的饱腹感,所以吃土豆十分耐饿,加上土豆没有异常味道,所以完全可作为主食。 但是你知道,其实土豆最好的食用方法是蒸煮,不宜油炸。完全蒸煮的土豆又没有味道,所以今天蓝蓝给大家推荐的这道米饭火腿土豆饼,不仅解决了家里的剩米饭那,而且还能让你早晨吃出满足感~

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米饭火腿土豆饼营养建议

米饭火腿土豆饼的食材2人份

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米饭火腿土豆饼的做法

1 米饭火腿土豆饼菜谱图解

米饭中打入一个鸡蛋,加入土豆丝,胡萝卜丝,火腿丝,搅拌均匀

2 米饭火腿土豆饼菜谱图解

加入葱花,适量盐,翻炒均匀

3 米饭火腿土豆饼菜谱图解

锅烧热加入食用油,取适量米饭搓成球放入锅中

4 米饭火腿土豆饼菜谱图解

一面煎至金黄固定后翻面,两面煎至金黄后盛出

成品图

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