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米饭披萨

by 杰米田园 180 收藏 5269 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
29%
蛋白质
6.5%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<15分钟
较低热量
初级入门

米饭吃了一顿经常会剩下些,所以,经常用剩米饭搭配不同的食材炒着吃,饭菜合一,营养丰富,很喜欢。这次,剩米饭不用来炒着吃,而是用作披萨底,换个吃法,剩米饭是另一款 美味。

展开
主料2人份
辅料
橄榄油 15毫升
2克
白糖6克
黑胡椒粉4克
展开全部辅料
步骤1 米饭披萨的做法大全

将洋葱、番茄、杏鲍菇、胡萝卜、青椒 、豌豆洗干净,备好火腿肠

步骤2 米饭披萨的做法图解

将洋葱、番茄、杏鲍菇、胡萝卜、青椒 、豌豆洗干净、火腿肠回刀切成需要的块

步骤3 米饭披萨的家常做法

起油锅,洋葱丁入锅炒

步骤4 米饭披萨的简单做法

洋葱炒出香味,番茄入锅炒,炒至稠,加白糖、盐、黑胡椒粉炒均匀作披萨酱盛出备用

步骤5 米饭披萨怎么吃

再起油锅,洋葱入锅炒

步骤6 米饭披萨怎么做

洋葱炒出香味,杏鲍菇、胡萝卜、青椒 、豌豆入锅炒至无汤汁后盛出备用 (米饭作披萨底不吸汤汁,要先将时蔬过油煸至无汁)

步骤7 米饭披萨怎么炒

披萨盘底涂少许橄榄油,铺上米饭

步骤8 米饭披萨怎么煮

添加披萨酱,涂均匀

步骤9 米饭披萨怎么炖

撒些芝士

步骤10 米饭披萨怎么煸

添加煸炒后的时蔬

步骤11 米饭披萨怎样煸

添加火腿肠

步骤12 米饭披萨怎样做

再撒些芝士,将披萨盘入烤箱中层,上下加热,180度,15分钟左右烘培,烘培后切块享用

成品图
烹饪技巧

披萨酱可以买成品
时蔬搭配依据个人偏爱
米饭作披萨底不吸汤汁,要先将时蔬过油煸至无汁
食用食材基本都经过加工,因此,烘培时间可以短些。具体烤箱温度设定及烘培时间依据自家烤箱情况而定

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