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蜜红豆

by Flyer菲儿 1289 收藏 11469 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
48.2%
蛋白质
24%
甜味
<30分钟
较低热量
新手尝试

我儿子这个小家伙对正餐不怎么吃,老喜欢吃小零嘴。我儿子也很喜欢吃豆类,所以我专门做一些蜜红豆给他吃,他很喜欢吃甜的东西。 红豆,性平偏凉,味甘,含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等。红豆能促进心脏血管的活化,利尿;有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人,常吃红豆可改善这些不适的现象。另外,红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用,是良好的药用和健康食品。 大人小孩都适合吃呢。特别是女生,红豆丰富的铁质能让人气色红润。多摄取红豆,还有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果。

展开
主料4人份
辅料
砂糖80克
展开全部辅料
步骤1 蜜红豆的做法大全

红豆洗净浸泡一晚

步骤2 蜜红豆的做法图解

红豆加适量清水煮开,然后把水倒掉

步骤3 蜜红豆的家常做法

重新加入适量清水煮

步骤4 蜜红豆的简单做法

煮开后小火慢煮,煮至软就可以了

步骤5 蜜红豆怎么吃

捞起沥干水分

步骤6 蜜红豆怎么做

加入适砂糖

步骤7 蜜红豆怎么炒

拌匀静止半小时,放入保鲜盒冷藏。

成品图
烹饪技巧

红豆要提前浸泡,这样容易煮软
先用水煮开,倒掉水,这样可以去红豆涩味
煮软的红豆要立刻捞起,不然会泡烂
糖多少按自己口味

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