猕猴桃奶昔

by 禾小荷 2907 收藏 6659 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
23.5%
蛋白质
2.3%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
榨汁
酸甜味
<5分钟
较低热量
新手尝试

最方便快手,但是又有营养,富含多种维生素, 我用的是野生的猕猴桃,维生素的种类更多呢。猕猴桃是我从河南西峡带回来的,当地特有的地理环境,孕育了很多山野珍品,这猕猴桃便是其中之一。 今天用到的超级妈咪破壁机可以抽真空,这样就避免了果汁被氧化,同时完全打碎了猕猴桃,释放更多的营养,推荐给宝宝喝,女生也可以多喝呢,美容养颜自是不多说呢。这种猕猴桃直接吃是酸甜的口感,微微偏酸,特别好吃,和牛奶一起做成奶昔后,会有很淡的苦味,再品却是奶香的浓郁,我个人是很喜欢的。

展开
主料1人份
辅料
蜂蜜适量
展开全部辅料
步骤1 猕猴桃奶昔的做法大全

准备食材,用了4个野生小猕猴桃

步骤2 猕猴桃奶昔的做法图解

猕猴桃去皮切小块,其实更养生的应该是连皮一起打呢

步骤3 猕猴桃奶昔的家常做法

切好的猕猴桃放入破壁机里,加入牛奶

步骤4 猕猴桃奶昔的简单做法

盖上盖子,按下抽真空按钮,使杯子里呈真空状态

步骤5 猕猴桃奶昔怎么吃

选择破壁机的果蔬功能,开始制作

步骤6 猕猴桃奶昔怎么做

半分钟就做好啦

步骤7 猕猴桃奶昔怎么炒

细腻爽滑,再加入适量蜂蜜调味

成品图
烹饪技巧

如果不用蜂蜜,也可以在制作时加入砂糖

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