猕猴桃鲜枣奶昔 10个月以上

by 宝宝辅食达人 4 收藏 38069 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
44.4%
蛋白质
11%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
榨汁
酸甜味
<10分钟
较低热量
初级入门

亲爱哒我是君君,一位营养师和育婴师妈妈,喜欢分享宝宝辅食制作和喂养知识。我给宝宝做的辅食都拍成了视频,收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里,包括主食、汤羹、烘焙、食疗等,关注我,不再为宝宝吃啥发愁啦! 我们现在都知道猕猴桃维生素C含量超丰富。可你真不能小瞧鲜枣,他可是真正的维生素C含量之王。差不多是猕猴桃的4倍,苹果的60倍,柠檬的11倍。 宝宝每天吃2颗,每日身体所需的维C就足够了!不但能增强自身的免疫力和抵抗力,还能促进宝宝对铁及其它营养素的吸收。

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主料未知
辅料
配方奶150克
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步骤1 猕猴桃鲜枣奶昔  10个月以上的做法大全

参考月龄:10个月以上(食材不过敏) 食材准备: 猕猴桃80g、鲜枣6个、配方奶150g 烹饪时间:10分钟 难度分析:初级

步骤2 猕猴桃鲜枣奶昔  10个月以上的做法图解

猕猴桃切除两端

步骤3 猕猴桃鲜枣奶昔  10个月以上的家常做法

用勺子挖除果皮。 猕猴桃去皮确实是一件闹心的事儿。用手撕,撕一点断一点,用刀削,也特别不好下手。 我觉得这个方法最简单、实用了,用刀先把猕猴桃头尾两端切掉,然后顺着皮用勺子插进去转一圈,再顺着皮肉间隙处挖出果肉,就轻松多了,so easy

步骤4 猕猴桃鲜枣奶昔  10个月以上的简单做法

猕猴桃切小丁

步骤5 猕猴桃鲜枣奶昔  10个月以上怎么吃

大枣去皮。 大枣皮,会有些许的农药残存也不太好消化,我直接去皮了。可能营养会有一点点损失,但是毕竟宝宝吃安全性,我们要更高一点。 大宝宝或者大人吃,可以将鲜枣用盐搓洗1遍,再净水冲洗30秒,可以更好的去除残存的农药

步骤6 猕猴桃鲜枣奶昔  10个月以上怎么做

切块去除枣核

步骤7 猕猴桃鲜枣奶昔  10个月以上怎么炒

大枣倒入料理机中,加入猕猴桃

步骤8 猕猴桃鲜枣奶昔  10个月以上怎么煮

倒入配方奶。 1周岁以上牛奶不过敏的宝宝,也可以换成牛奶

步骤9 猕猴桃鲜枣奶昔  10个月以上怎么炖

搅打细腻

步骤10 猕猴桃鲜枣奶昔  10个月以上怎么煸

倒入杯中,超级简单,美味可口的猕猴桃鲜枣奶昔就算大功告成了! 虽然鲜枣不仅营养而且又脆又甜又好吃,但由于它富含膳食纤维,不管是我们吃还是宝宝吃,不宜多量食,以免引起肠胃不适。 奶昔虽好喝,可不能让宝宝贪杯哦

成品图
烹饪技巧

辅食制作和喂养问题都可以私我哦:shipu771

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