米糊

by 明儿小厨 6 收藏 3861 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
4.9%
蛋白质
9.3%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<15分钟
较低热量
新手尝试

大枣的营养功效大家都知道,最重要的就是补血。但是大家知道吗?大枣和小米是绝配哦!小米营养丰富,又被人成为月子米,它也是北方地区的人非常喜欢的一种粮食之一。我家几乎一年四季都有小米,最爱煮小米粥,如果时间不允许,也会用几分钟的时间做点米糊吃,小米对于调理脾胃很好,有养胃的作用。所以大鱼大肉吃多了,上火了、肠胃不舒服了,可以考虑吃点小米粥。今天和大家分享的这款米糊很简单,主要是用到了大枣和小米,又搭配了一点花生米和莲子百合,味道真的不错哦。

展开
主料1人份
辅料
花生米 4颗
莲子 2颗
百合几片
展开全部辅料
步骤1 米糊的做法大全

准备食材

步骤2 米糊的做法图解

除去大枣之外,其余食材混合到一起,淘洗干净,放入破壁机中

步骤3 米糊的家常做法

大枣洗净用剪刀去掉枣核,放入破壁机中

步骤4 米糊的简单做法

倒入清水

步骤5 米糊怎么吃

按破壁机的米糊功能,几分钟后米糊就做好了

成品图
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