迷你海苔鸡肉卷 宝宝辅食食谱

by 宝宝辅食达人 351 收藏 3583 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
10%
蛋白质
28.1%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<10分钟
较低热量
新手尝试

12个月以上 它不用模具,也不需要锡纸,直接靠海苔片卷一卷就搞定。既能成型、又能食用,还能补充营养,真是一举三得。

展开
主料3人份
辅料
鸡肉100克
淀粉10克
海苔4片
展开全部辅料
步骤1 迷你海苔鸡肉卷  宝宝辅食食谱的做法大全

· 参考月龄 · 12个月以上,对食材不过敏的宝宝 · 食材准备 · 西蓝花40克 / 胡萝卜20克 鸡肉100克 / 淀粉10克 / 海苔4片

步骤2 迷你海苔鸡肉卷  宝宝辅食食谱的做法图解

西蓝花放入沸水锅中焯水,然后捞出

步骤3 迷你海苔鸡肉卷  宝宝辅食食谱的家常做法

胡萝卜、鸡肉分别切成小丁,放入料理机中。 *如果想给孩子补铁,你们换成等量的牛肉、猪肉都行

步骤4 迷你海苔鸡肉卷  宝宝辅食食谱的简单做法

然后在料理机内加入西蓝花、淀粉,充分的搅打细腻。 *你可以在料理机内挤入一些柠檬汁调味,没有就不用加了,至于淀粉是用来增强粘合度的,一定要有哦。 *周岁以上的口味挑剔的大宝宝们,可以再加点盐来调味

步骤5 迷你海苔鸡肉卷  宝宝辅食食谱怎么吃

取适量搅打好的鸡肉糊糊放入海苔内,并整理成条状。 *如果不用海苔,你们也可以摊个蛋饼,用蛋皮裹起来

步骤6 迷你海苔鸡肉卷  宝宝辅食食谱怎么做

从底部慢慢卷起,让海苔完全把馅料包裹住,记得接口处要压在下方,以防散开

步骤7 迷你海苔鸡肉卷  宝宝辅食食谱怎么炒

不粘锅内刷一层薄油,直接放入海苔卷。 *烤箱版:不用不粘锅,烤箱制作这个食谱也是好吃的。直接将鸡肉卷卷好后,放入铺好硅油纸的烤箱中,开上下火160度20分钟,熟透后取出

步骤8 迷你海苔鸡肉卷  宝宝辅食食谱怎么煮

开中小火,煎至底部定型后,在筷子的辅助下翻面

步骤9 迷你海苔鸡肉卷  宝宝辅食食谱怎么炖

一直煎到海苔鸡肉卷熟透,就可以取出来了,最后切成适合宝宝抓握的小段

步骤10 迷你海苔鸡肉卷  宝宝辅食食谱怎么煸

又护眼、又能补充蛋白质,这么营养无添加的鸡肉卷,让宝宝放心吃!

成品图
猜你喜欢

其他做法

更多 >

精选菜谱

相关推荐

更多 >