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蜜枣红豆馅包

by 阿凯╮(╯▽╰)╭ing(来自微信.) 472 收藏 8518 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
96.4%
蛋白质
19.6%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<30分钟
较低热量
初级入门

二面豆馅包,豆馅里加入了蜜枣、枸杞和芝麻。松软暄腾,皮薄馅大,非常好吃又营养。 红豆利水、能解酒、解毒,常食能降血脂、降血压、调节血糖、健美减肥。

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主料3人份
辅料
安琪酵母1克
白砂糖2汤勺
小苏打1克
枸杞1把
熟白芝麻1汤勺
展开全部辅料
步骤1 蜜枣红豆馅包的做法大全

红豆洗净提前浸泡,将泡好的红豆放入电压力锅里,加入适量水。(水的加入要根据泡发的时间定)

步骤2 蜜枣红豆馅包的做法图解

盖住,接上电源,点焖米饭档既可

步骤3 蜜枣红豆馅包的家常做法

焖好的红豆

步骤4 蜜枣红豆馅包的简单做法

取适量放入盆里

步骤5 蜜枣红豆馅包怎么吃

取枣,切成小丁

步骤6 蜜枣红豆馅包怎么做

盛出芝麻炒熟。枸杞洗净备用

步骤7 蜜枣红豆馅包怎么炒

把豆子用勺子碾成蓉,加入白砂糖拌匀。然后把枣和枸杞加入搅拌匀既好

步骤8 蜜枣红豆馅包怎么煮

拌好的馅

步骤9 蜜枣红豆馅包怎么炖

按自己喜欢的大小,分个揉圆

步骤10 蜜枣红豆馅包怎么煸

盛出面粉搅拌匀,加入酵母和1克白砂糖,冷水和面饧发。饧发好后加入小苏打揉匀揉光滑。这是已经揉好的面

步骤11 蜜枣红豆馅包怎样煸

搓条,切成小剂子

步骤12 蜜枣红豆馅包怎样做

擀皮,把馅加入,捏住口包好

步骤13 蜜枣红豆馅包怎样炒

捏好的包子,上锅蒸20分钟既可

步骤14 蜜枣红豆馅包怎样煮

蒸熟的豆包

步骤15 蜜枣红豆馅包怎样炖

装盘的豆包

步骤16 蜜枣红豆馅包的制作

一次多做点,冷却后按每次的量分开装入保鲜袋,放冰箱冷冻保存,可以保存两个月。这样做吃着方便省时省力

成品图
烹饪技巧

豆子提前浸泡容易成熟
馅里可随意加入自己喜欢的果脯

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