蜜汁鸡排饭

by 多味小厨房 9 收藏 26797 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
26.5%
蛋白质
7.4%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<5分钟
较低热量
新手尝试

嗨来吃鸡排饭啦好吃到停不下来的那种唯有美食与你不可辜负

展开
主料1人份
辅料
适量
胡椒粉1勺
适量
料酒适量
生抽3勺
蚝油2勺
蜂蜜2勺
老抽1勺
展开全部辅料
步骤1 蜜汁鸡排饭的做法大全

准备食材

步骤2 蜜汁鸡排饭的做法图解

鸡腿去骨,用牙签扎表面

步骤3 蜜汁鸡排饭的家常做法

加入1勺胡椒粉、适量食盐、1勺料酒、姜片,反复按摩腌制30分钟

步骤4 蜜汁鸡排饭的简单做法

调配碗汁:3勺生抽、2勺蚝油、1勺料酒、2勺蜂蜜、1勺老抽,搅拌均匀

步骤5 蜜汁鸡排饭怎么吃

锅中留油,下鸡腿肉,煎至两面焦黄

步骤6 蜜汁鸡排饭怎么做

倒入碗汁,加适量清水,大火烧开,中火煮熟,再改大火收汁即可

步骤7 蜜汁鸡排饭怎么炒

取出切宽条摆放在米饭中,同焯水后的西蓝花、胡萝卜一起摆放在米饭上即可

成品图
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