秘汁清蒸罗非鱼

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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
26.7%
蛋白质
12%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<10分钟
较低热量
新手尝试

简单的美味,自然的鲜。

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主料
辅料
5片
花生油2勺
3条
1勺
生抽2勺
展开全部辅料
步骤1 秘汁清蒸罗非鱼的做法大全

鱼去鳞,内脏,剪去鱼旗,把肚内黑色的洗净,备用

步骤2 秘汁清蒸罗非鱼的做法图解

鱼洗净后,在鱼身两边分别划上几刀后,均匀涂上1勺的盐并在鱼肚内放上一根葱(去鱼腥用)

步骤3 秘汁清蒸罗非鱼的家常做法

在鱼两边均匀涂上1勺花生油,放姜丝(三片姜的分量)

步骤4 秘汁清蒸罗非鱼的简单做法

把3碗水放进锅里烧开,然后放上鱼蒸10分钟

步骤5 秘汁清蒸罗非鱼怎么吃

在蒸的过程中准备葱2条,切成小段,两片姜切成丝,备用

步骤6 秘汁清蒸罗非鱼怎么做

10分钟左右看看鱼熟透没,可用牙签去试试,牙签能穿透鱼身便可,像这样的就可以了

步骤7 秘汁清蒸罗非鱼怎么炒

把蒸鱼的汁全倒入碗中备用

步骤8 秘汁清蒸罗非鱼怎么煮

烧红锅放进1勺油,把姜丝放进小火煮一下,再把刚才的鱼汁放进锅里煮一会

步骤9 秘汁清蒸罗非鱼怎么炖

放入2勺生抽煮一会,后放入小葱段煮5成熟,秘汁便制好

步骤10 秘汁清蒸罗非鱼怎么煸

把秘汁淋上鱼身即可

成品图
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