蜜汁三宝

by 味谷的厨房 6224 收藏 61180 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
16.9%
蛋白质
2.2%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<15分钟
较低热量
新手尝试

蜜汁三宝这道菜,也可以称为甜品吧,简单又营养,还美容瘦身哦!红薯、山药、芋头都是超好的东西,想要减肥的姐妹们一定不要错过哦! 做法超简单,切块上锅蒸熟就可以了,没有一点厨房经验的小白都可以做好哦。

展开
主料2人份
辅料
冰糖15
蜂蜜15克
展开全部辅料
步骤1 蜜汁三宝的做法大全

准备好材料

步骤2 蜜汁三宝的做法图解

把芋头、红薯、山药去皮后切成大概拇指粗的方块条,切好后用水浸泡一下

步骤3 蜜汁三宝的家常做法

把芋头、红薯、山药放入蒸盘内,苏泊尔电磁炉蒸档蒸15分钟

步骤4 蜜汁三宝的简单做法

用个小锅放点水,倒入冰糖

步骤5 蜜汁三宝怎么吃

冰糖融化后熬煮至有一点稠时倒入蜜糖熬制浓稠

步骤6 蜜汁三宝怎么做

淋在码好的“三宝”上即可

成品图
烹饪技巧

切什么形状大家随意,不过尽量大块一点有点厚度,要不很容易蒸烂,糖浆的甜度自己可以按照喜好加减

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