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蜜汁山药

by 康康1818　1 收藏　5493 浏览

卡路里

碳水化合物

脂肪

蛋白质

钙

铁

卡路里

33.1%

蛋白质

2.2%

*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据

煮

甜味

<15分钟

较低热量

初中水平

蜜汁山药以前在饭店吃过，一直不知道是怎么做的，刚好在电视里看到介绍这道菜的做法，于是就现学现卖了。山药健脾开胃，补气养阴，还能助消化、补虚劳、益气力、止泻祛痰，在这个春夏交替的季节还是应该多吃点的。

展开

主料2人份

辅料

冰糖60克

白糖40克

蜂蜜1勺

展开全部辅料

步骤1

蜜汁山药的做法大全

山药去皮

步骤2

蜜汁山药的做法图解

切寸段，尽量切的长短一致

步骤3

蜜汁山药的家常做法

放压力锅里加冰糖

步骤4

蜜汁山药的简单做法

加1勺蜂蜜

步骤5

蜜汁山药怎么吃

炒锅倒少许油放入绵白糖

步骤6

蜜汁山药怎么做

小火炒至变色

步骤7

蜜汁山药怎么炒

将糖汁倒入压力锅里，加水没过山药，上汽后压2分钟焖3分钟

步骤8

蜜汁山药怎么煮

稍凉取出摆在盘子里

步骤9

蜜汁山药怎么炖

淀粉加少许水调匀

步骤10

蜜汁山药怎么煸

取煮山药的水倒入炒锅里，加水淀粉小火熬至粘稠

步骤11

蜜汁山药怎样煸

浇到蒸好的山腰上

成品图

烹饪技巧

喜吃甜的可以多加糖

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蜜汁山药的做法

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