木耳拌菠菜

by 寓言7656 44 收藏 70026 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
9.5%
蛋白质
3.8%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
酸辣味
<10分钟
较低热量
新手尝试

木耳是个好食材,炒着吃炖着吃做汤做馅儿都行。 今天用应季的菠菜和木耳做个凉拌菜小菜,酸辣调剂,爽脆开胃~~

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主料3人份
辅料
大蒜 4瓣
熟芝麻 适量
剁椒 适量
鲜味酱油适量
香醋 适量
白糖 1茶匙
适量
展开全部辅料
步骤1 木耳拌菠菜的做法大全

食材:木耳提前泡发、菠菜、大蒜、剁椒

步骤2 木耳拌菠菜的做法图解

大蒜拨皮捣成蒜泥,菠菜洗净切大段

步骤3 木耳拌菠菜的家常做法

煮锅烧水,水开后,放木耳煮2分钟后,捞出放凉(夏天过凉开水)

步骤4 木耳拌菠菜的简单做法

菠菜焯水

步骤5 木耳拌菠菜怎么吃

焯过水的菠菜挤净水分和木耳一起放入碗中

步骤6 木耳拌菠菜怎么做

加入剁椒、蒜泥、香醋、白糖、鲜味酱油和适量盐

步骤7 木耳拌菠菜怎么炒

加入些熟芝麻

步骤8 木耳拌菠菜怎么煮

充分拌匀,即可

成品图
烹饪技巧

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