木耳炒肉

by 飞飞2005 9 收藏 2483 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
32.1%
蛋白质
7.3%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<5分钟
较低热量
初级入门

黑木耳营养丰富,特别适合中老年人,可以软化血管,过年特意给父母买了些带回老家让他们多吃一点,木耳可以用来凉拌,炒着吃或者煲汤,常吃有助健康。

展开
主料2人份
辅料
适量
1勺
生粉1勺
酱油1勺
适量
适量
适量
鸡精半勺
辣椒酱半勺
展开全部辅料
步骤1 木耳炒肉的做法大全

木耳提前泡发洗净

步骤2 木耳炒肉的做法图解

锅加水,放入木耳焯一下水

步骤3 木耳炒肉的家常做法

木耳捞出控水

步骤4 木耳炒肉的简单做法

锅热油,放入瘦肉丝

步骤5 木耳炒肉怎么吃

加点辣椒酱,姜和蒜

步骤6 木耳炒肉怎么做

大火翻炒

步骤7 木耳炒肉怎么炒

加入木耳

步骤8 木耳炒肉怎么煮

加盐翻炒

步骤9 木耳炒肉怎么炖

加入葱段

步骤10 木耳炒肉怎么煸

加鸡精调味炒匀

步骤11 木耳炒肉怎样煸

装盘

成品图
烹饪技巧

木耳提前泡发洗净
焯过水的木耳炒的时候更容易熟
瘦肉加生粉和调料腌过再炒,大火炒出来更嫩

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