木耳炒肉

by 雨润海棠 3 收藏 8881 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
21.4%
蛋白质
6.2%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<5分钟
较低热量
初级入门

黑木耳是一种营养丰富、滋味鲜美的副食品,有很好的医疗和药物作用,黑木耳有滋润强壮,润肺补脑,补血活血,镇静止痛等功效,是天然的滋补剂,黑木耳能减少血液凝块,经常食用木耳对冠状动脉粥样硬化心脏病有预防作用。

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主料3人份
辅料
胡萝卜30克
黄花菜30克
花生油10毫升
1克
大蒜10克
酱油5毫升
10克
展开全部辅料
步骤1 木耳炒肉的做法大全

准备食材:黑木耳和黄花菜泡发后用水焯一下,猪肉放入酱油腌制一下

步骤2 木耳炒肉的做法图解

热锅放油,放入猪肉,葱,蒜

步骤3 木耳炒肉的家常做法

翻炒至变色

步骤4 木耳炒肉的简单做法

放入木耳和黄花菜翻炒一会

步骤5 木耳炒肉怎么吃

放入胡萝卜翻炒几下

步骤6 木耳炒肉怎么做

加入盐炒匀即可

步骤7 木耳炒肉怎么炒

营养美味的家常菜

成品图
烹饪技巧

木耳用水焯一下去除朽木味

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