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木耳炒小白菜

by 心随彧动 1400 收藏 29618 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
2.4%
蛋白质
2%
家常味
<5分钟
较低热量
初中水平

黑木耳含有大量的胶质和蛋白质,其蛋白质含量可与肉类相媲美,因此有“素菜中的荤菜”之称,胶质维持皮肤的弹性、延缓衰老,从而到达美容养颜的功效;另外,黑木耳还有大量的维生素E,补充足够的维生素E可滋润肌肤、美白护肤,祛除沉淀的黑色素和色斑。 木耳炒小白菜,营养丰富,清爽可口,是一道非常受欢迎的素菜,老少皆宜。

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主料4人份
辅料
花生油40克
1克
蚝油5克
展开全部辅料
步骤1 木耳炒小白菜的做法大全

食材准备

步骤2 木耳炒小白菜的做法图解

小白菜洗净,控干水份

步骤3 木耳炒小白菜的家常做法

木耳温水泡发,洗净,下锅焯水一分钟

步骤4 木耳炒小白菜的简单做法

捞起过凉,控干水份

步骤5 木耳炒小白菜怎么吃

起油锅,放入小白菜炒匀

步骤6 木耳炒小白菜怎么做

放入木耳炒匀

步骤7 木耳炒小白菜怎么炒

撒入盐炒匀

步骤8 木耳炒小白菜怎么煮

倒入蚝油炒匀,即可出锅

成品图
烹饪技巧

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