木耳炒西葫芦

by 枫丫头(来自微信.) 4 收藏 3004 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
37.1%
蛋白质
7.5%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<5分钟
较低热量
初级入门

黑木耳中含有钙、铁、维生素、蛋白质,极具营养价值。有补血、清理消化道、润肺等功效。 西葫芦有清热解毒、润肺止咳、保肝护肾的功效。 春季适当吃一些,对身体好~

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主料2人份
辅料
一小段
两片
两瓣
一勺
十三香一勺
展开全部辅料
步骤1 木耳炒西葫芦的做法大全

1.准备好食材。木耳提前两小时泡发,洗净沥干水分。西葫芦洗净切开,去瓤。胡萝卜一段。猪肉一块,切片

步骤2 木耳炒西葫芦的做法图解

2.西葫芦、胡萝卜切片。葱切葱花,姜切丝,蒜切片

步骤3 木耳炒西葫芦的家常做法

3.热锅凉油,油热加入葱姜蒜爆锅,炒出香味

步骤4 木耳炒西葫芦的简单做法

4.加入肉片炒至变色。加十三香

步骤5 木耳炒西葫芦怎么吃

5.加西葫芦片和胡萝卜片下锅翻炒

步骤6 木耳炒西葫芦怎么做

6.加入木耳

步骤7 木耳炒西葫芦怎么炒

7.快速翻炒均匀。出锅

步骤8 木耳炒西葫芦怎么煮

好吃的木耳炒西葫芦就做好了 开动吧

成品图
烹饪技巧

西葫芦和胡萝卜片尽量切的均匀,大火快速翻炒!

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