木耳黄瓜炒鸡肉

by 阿凯╮(╯▽╰)╭ing(来自微信.) 2 收藏 3112 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
39%
蛋白质
5%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<5分钟
较低热量
初级入门

黄瓜、木耳和葱头搭配在一起炒菜,既营养又健康还有减肥效果。再加入鸡胸肉增加了蛋白质,是一道不错的菜肴。

展开
主料2人份
辅料
木耳(水发)50克
3克
鸡精1克
花生油30毫升
八角2瓣
花椒10颗
紫皮葱头40克
12克
2瓣
胡椒粉0.8克
蚝油6毫升
生抽8毫升
料酒5毫升
玉米淀粉5克
展开全部辅料
步骤1 木耳黄瓜炒鸡肉的做法大全

黄瓜洗净,木耳提前泡发

步骤2 木耳黄瓜炒鸡肉的做法图解

鸡胸肉切成片,加入胡椒粉、蚝油、料酒和生抽调匀,放上淀粉调匀腌制

步骤3 木耳黄瓜炒鸡肉的家常做法

黄瓜切片,葱头切块

步骤4 木耳黄瓜炒鸡肉的简单做法

蒜切片,姜切粒

步骤5 木耳黄瓜炒鸡肉怎么吃

热锅加入油、八角和花椒煸香,煸香后捞出

步骤6 木耳黄瓜炒鸡肉怎么做

下入肉划散

步骤7 木耳黄瓜炒鸡肉怎么炒

加入姜、蒜和葱头翻炒匀

步骤8 木耳黄瓜炒鸡肉怎么煮

加入木耳翻炒匀

步骤9 木耳黄瓜炒鸡肉怎么炖

加入盐和鸡精翻炒匀既可

步骤10 木耳黄瓜炒鸡肉怎么煸

装盘的菜

成品图
烹饪技巧

炒这道菜腌制肉加入生抽后,炒菜时不要再加生抽。否则颜色不好看还会使黄瓜炒出来发苦

猜你喜欢

其他做法

更多 >

精选菜谱

相关推荐

更多 >