木耳胡萝卜黄瓜炒鸡蛋

by 家和万事兴顺顺顺 6 收藏 2169 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
7.4%
蛋白质
2%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<10分钟
较低热量
新手尝试

鸡蛋是日常特别常见的一种食物,鸡蛋的营养价值比较高的,适当的吃一些鸡蛋,对人体健康有很多好处,并且吃鸡蛋头发弹性好。鸡蛋中含有可促进头发生长的多种营养素,如蛋白质、维生素D和B族维生素,这些营养素有助增加头发弹性和强度。

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主料
辅料
1勺
2匙
味精0.2匙
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步骤1 木耳胡萝卜黄瓜炒鸡蛋的做法大全

准备原材料鸡蛋、水泡发木耳、黄瓜、胡萝卜

步骤2 木耳胡萝卜黄瓜炒鸡蛋的做法图解

黄瓜和胡萝卜切成马蹄片

步骤3 木耳胡萝卜黄瓜炒鸡蛋的家常做法

鸡蛋装入碗中打散放入少许盐搅拌均匀

步骤4 木耳胡萝卜黄瓜炒鸡蛋的简单做法

锅中倒入底油加热再放入蛋液

步骤5 木耳胡萝卜黄瓜炒鸡蛋怎么吃

鸡蛋中火炒至八成熟取出

步骤6 木耳胡萝卜黄瓜炒鸡蛋怎么做

另起锅倒入少许底油加热放入蒜粒爆香再放入胡萝卜炒至断生

步骤7 木耳胡萝卜黄瓜炒鸡蛋怎么炒

放入木耳大火快速翻炒

步骤8 木耳胡萝卜黄瓜炒鸡蛋怎么煮

放入之前炒好的鸡蛋

步骤9 木耳胡萝卜黄瓜炒鸡蛋怎么炖

最后放入黄瓜片同时放入盐和味精

步骤10 木耳胡萝卜黄瓜炒鸡蛋怎么煸

调味料完全入味即可出锅享用

步骤11 木耳胡萝卜黄瓜炒鸡蛋怎样煸

营养丰富的木耳黄瓜胡萝卜炒鸡蛋装入盘中就大功告成了

步骤12 木耳胡萝卜黄瓜炒鸡蛋怎样做

搭配草莓和皮皮虾一起吃美味极了

步骤13 木耳胡萝卜黄瓜炒鸡蛋怎样炒

鸡蛋入口香浓搭配时蔬一起吃还有清香的味道

步骤14 木耳胡萝卜黄瓜炒鸡蛋怎样煮

这道美味既方便快捷又经济实惠

步骤15 木耳胡萝卜黄瓜炒鸡蛋怎样炖

木耳黄瓜胡萝卜炒鸡蛋这道美味不能炒时间过长易营养流失哦

成品图
烹饪技巧

鸡蛋是日常特别常见的一种食物,鸡蛋的营养价值比较高的,适当的吃一些鸡蛋,对人体健康有很多好处,并且吃鸡蛋头发弹性好。鸡蛋中含有可促进头发生长的多种营养素,如蛋白质、维生素D和B族维生素,这些营养素有助增加头发弹性和强度。

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