木瓜桂圆炖银耳

by 小黠大痴 503 收藏 10243 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
8.4%
蛋白质
1.2%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<60分钟
较低热量
新手尝试

木瓜是贵族水果之王,它的功效可多了~可丰胸,养颜,瘦腿,减肥(降脂),降血压,同时还是抗衰老的好手。银耳可以美容养颜,滋阴润肺,银耳中富含胶原蛋白,长期食用皮肤会很好,其功效相当于燕窝,俗称穷人的燕窝。

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步骤1 木瓜桂圆炖银耳的做法大全

银耳提前泡发,泡2—3小时为宜,不用泡太久。木瓜半个去皮切成方块。干桂圆泡15分钟便可。冰糖自定

步骤2 木瓜桂圆炖银耳的做法图解

泡好洗干净的银耳用刀切碎一点儿

步骤3 木瓜桂圆炖银耳的家常做法

放入炖锅,一次性加入足够的水量

步骤4 木瓜桂圆炖银耳的简单做法

大火煮开转小火炖半小时,炖至银耳粘糯出胶

步骤5 木瓜桂圆炖银耳怎么吃

加入桂圆,冰糖。继续炖10分钟

步骤6 木瓜桂圆炖银耳怎么做

最后把木瓜块倒进去

步骤7 木瓜桂圆炖银耳怎么炒

5分钟之后关火OK

成品图
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