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木瓜火龙果奶昔

by 天山可可 445 收藏 4733 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
18.8%
蛋白质
3.1%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
榨汁
甜味
<15分钟
较低热量
初中水平

最近迷上了热带南方水果,特别是木瓜,今年超便宜啊,10元两个还很大,快一公斤了,要不和原来比较,那真是便宜到家了。既然这么便宜,我可得好好享受这个口福了。每次就是买两个回来,木头和外星人都不爱吃木瓜,我一个人全包了,哈哈,真是过瘾啊! 火龙果今年也是超级便宜啊,10元3个啊,我一次也是3个买回家,木头和外星人又是不吃,我怎么这么好的口福啊,都为自己点赞。外星人说火龙果味道太淡,不甜不酸的,还不如吃黄瓜。木头说火龙果超级难吃,看着漂亮,吃着寡淡无味,简直是浪费牙齿的嚼劲。这就是一对奇葩父女俩。 不吃是吧,我直接吃,我搭配各种水果榨汁喝,我做奶昔喝,看看馋死谁。外星人首先受不了了,喝了一杯木瓜胡萝卜汁,木头看外星人都喝了,也没经得住诱惑,也端起一杯,一饮而尽。哈哈,谁诱惑了谁?还剩下半个木瓜,我确定做奶昔喝,外星人可是爱喝奶昔的,尤其是对各种奶味制品那是宠爱有佳。 这款木瓜火龙果奶特适合逢年过节喝的甜品,在你吃完鸡鸭鱼肉以后,再来一杯酸酸甜甜的奶昔,是不是很爽口开胃,马上把油腻厚重麻辣的胃口变的很清爽,浑身也变的轻巧许多,这款奶昔,特适合节日的时候清理肠胃的,试试吧,你会感觉清理的肠胃变的轻松舒服很多。 火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。火龙果中的含铁量比一般的水果要高,铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素,摄入适量的铁质还可以预防贫血。

展开
主料3人份
辅料
白糖适量
牛奶400克
展开全部辅料
步骤1 木瓜火龙果奶昔的做法大全

主料 :木瓜、火龙果 辅料:纯牛奶、柠檬、白糖

步骤2 木瓜火龙果奶昔的做法图解

把木瓜去皮去籽切块

步骤3 木瓜火龙果奶昔的家常做法

把木瓜去皮去籽切块

步骤4 木瓜火龙果奶昔的简单做法

破壁机料理杯加木瓜、火龙果、挤几滴柠檬汁

步骤5 木瓜火龙果奶昔怎么吃

加牛奶、白糖

步骤6 木瓜火龙果奶昔怎么做

盖紧杯盖,通电,按下开关转动按钮到蔬果程序

步骤7 木瓜火龙果奶昔怎么炒

开始榨汁,机器停止后取下料理杯倒出即可食用

成品图
烹饪技巧

喜欢酸酸甜甜的可以加酸奶在里面,也可以搭配一些自己口味的水果 加柠檬可以有酸酸甜甜的,还可以保持放的久一些 不变质

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