木瓜鲫鱼汤

by 媚眼儿小7 3 收藏 9940 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
15.9%
蛋白质
11%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
其它口味
<30分钟
较低热量
初级入门

一道清心润肺,健脾益胃,养颜纤体的木瓜鲫鱼汤!最重要的是,真的很简单

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主料2人份
辅料
食盐适量
鸡精少量
生姜适量
大蒜适量
展开全部辅料
步骤1 木瓜鲫鱼汤的做法大全

首先,你得买一条鲫鱼,你得一条鲫鱼,你得买一条鲫鱼

步骤2 木瓜鲫鱼汤的做法图解

鲫鱼处理干净切花刀,放生姜、盐、花椒粉、料酒腌半小时

步骤3 木瓜鲫鱼汤的家常做法

再者,你得有一个木瓜,你得有一个木瓜,你得有一个木瓜

步骤4 木瓜鲫鱼汤的简单做法

木瓜削皮去瓤,清洗干净切块儿

步骤5 木瓜鲫鱼汤怎么吃

生姜和大蒜切片,不需太多

步骤6 木瓜鲫鱼汤怎么做

锅烧热后放油,撒点盐防粘锅,油温升起来鲫鱼即可下锅,小火慢煎

步骤7 木瓜鲫鱼汤怎么炒

煎好一面换另一面 — 相煎何太急 O__O "…

步骤8 木瓜鲫鱼汤怎么煮

待鱼身两面都煎的差不多,就可以放入生姜和蒜片了

步骤9 木瓜鲫鱼汤怎么炖

加入足量纯净水,盖上锅盖中火炖煮

步骤10 木瓜鲫鱼汤怎么煸

十分钟后,汤汁奶白色

步骤11 木瓜鲫鱼汤怎样煸

木瓜加进去吧 O(∩_∩)O~

步骤12 木瓜鲫鱼汤怎样做

再煮十分钟就行,加入盐,量自己把控

步骤13 木瓜鲫鱼汤怎样炒

出锅前加少量鸡精,少量

步骤14 木瓜鲫鱼汤怎样煮

起锅盛入碗内,撒少许葱花

步骤15 木瓜鲫鱼汤怎样炖

还等啥?吃呗喝呗嘚瑟呗

成品图
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