木瓜鲫鱼汤

by 天山可可 0 收藏 1303 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
41.2%
蛋白质
23.2%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<30分钟
较低热量
初中水平

自从上次买了木瓜,知道了木瓜特适合慢性萎缩性胃炎患者食用,太适合我了,我本来就是喜欢吃木瓜,老惦记着遇到新鲜的木瓜再买,现在价格还算便宜,要是冬天更贵了,毕竟不是本地的产得,就运费就比别的地方贵很多,说到运费就想起在淘宝网的事,看上的东东,明明说是包邮,可去下订单时,“包邮新疆除外”,要不另加多少邮费,每次看到这些,总感觉被歧视了,难怪有新疆的网民说,我们是住在另一个地球上。 我爱吃木瓜又特爱吃鱼,木瓜又特适合萎缩性胃炎食用,真是太适合我了,喜欢的可以试试,营养丰富,又养胃。鲫鱼含有全面而优质的蛋白质,对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹,有奇特的缓解功效。鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化。

展开
主料3人份
小鲫鱼两条
辅料
植物油适量
适量
10克
大葱20克
料酒5克
展开全部辅料
步骤1 木瓜鲫鱼汤的做法大全

主料:木瓜 新鲜鲫鱼 辅料:料酒 盐 姜 鸡精 枸杞 葱 熟植物油

步骤2 木瓜鲫鱼汤的做法图解

姜切片,葱洗净切小段,枸杞泡泡洗净,鲫鱼洗净后用盐、料酒、姜片腌制30分钟

步骤3 木瓜鲫鱼汤的家常做法

再放入煲里,加姜片、葱、水

步骤4 木瓜鲫鱼汤的简单做法

加盖大火烧开,转小火煲30分钟

步骤5 木瓜鲫鱼汤怎么吃

加枸杞

步骤6 木瓜鲫鱼汤怎么做

先将木瓜洗净切开,去籽切成块状

步骤7 木瓜鲫鱼汤怎么炒

加木瓜、熟植物油再煲10左右

成品图
烹饪技巧

要小火煲鲫鱼,这样鲫鱼不易碎,汤鲜味浓
木瓜很容易熟,不能煲的时间太久,要不不成形了

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