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木瓜牛奶

by sourcehe 406 收藏 27132 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
10%
蛋白质
2.3%
甜味
<10分钟
较低热量
新手尝试

木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C,有抗衰美容、平肝和胃,舒筋活洛的功效。它们有很强的抗氧化能力,帮助机体修复组织,消除有毒物质,增强人体免疫力。木瓜牛奶给冬天早餐增加魅力活力,营养早餐奶,不再单一的喝热牛奶。

展开
主料2人份
辅料
矿泉水100毫升
冰糖10克
红枣片3克
展开全部辅料
步骤1 木瓜牛奶的做法大全

木瓜去皮、去籽,洗干净,切块

步骤2 木瓜牛奶的做法图解

木瓜100克用料理机打碎,另外100克,留块状,增加口感

步骤3 木瓜牛奶的家常做法

100ml矿泉水、100克木瓜汁、100克木瓜块、10克冰糖、3克红枣片放入牛奶锅中

步骤4 木瓜牛奶的简单做法

盖上盖子,小火煮沸之后再煮1-2分钟,使得木瓜块不要烂即可

步骤5 木瓜牛奶怎么吃

加入200ml牛奶,拌均,煮到温度约80度即可,PS:不要煮沸,煮沸失去牛奶的营养成分

成品图
烹饪技巧

木瓜牛奶不宜放太久,超过30分钟会变苦
不喜欢木瓜块的,可以全部打成木瓜汁

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