木瓜牛奶燕窝

by 热爱美食的小北 414 收藏 3199 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
11.7%
蛋白质
1%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<60分钟
较低热量
初级入门

明代李时珍在《本草纲目》中对燕窝已经有叙述:坚洁而白,食之可补虚损,已劳痢。   燕窝富含胶原蛋白、矿物质、表皮生长因子,燕窝的水溶性物质较多,容易吸收,口感好,炖好的燕窝,带着一股蛋白自然的香气。   PS:我是用家里的神奇,养生壶 炖煮的,要是亲们家里没有壶的话,也没关系,可以尝试用锅替代,记下时间。

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主料3人份
辅料
800ml
冰糖适量
展开全部辅料
步骤1 木瓜牛奶燕窝的做法大全

准备好燕窝。和木瓜食材

步骤2 木瓜牛奶燕窝的做法图解

燕窝洗净表面,放干净碗里隔夜浸泡,燕窝完全发大至通透,如有细小的绒毛用镊子挑出

步骤3 木瓜牛奶燕窝的家常做法

木瓜去皮、去籽后,切成两半,一半切大块,一半切小块。大块是用来一起焖燕窝的,不吃的,小块的才是吃的

步骤4 木瓜牛奶燕窝的简单做法

把燕窝放进养生壶茶篮里

步骤5 木瓜牛奶燕窝怎么吃

将大块的木瓜放入北鼎养生壶,盖上装好茶篮的壶盖,加水至800毫升左右,启动养生汤模式

步骤6 木瓜牛奶燕窝怎么做

自动断电后(约60分钟),将茶篮里焖煮好的燕窝倒入小碗内 PS:大块的木瓜汤可以喝,不喜欢的就倒掉也行

步骤7 木瓜牛奶燕窝怎么炒

这时候加入牛奶和小块的木瓜,根据自己的口感加入适量砂糖或者蜂蜜,搅拌均匀,即可食用,是不是很美味呀~~~

成品图
烹饪技巧

用养生壶煮小分量的食汤,确实很方便的说~哈
  适宜人群:
  1、孕妇:产前服食,可以促进婴儿脑部发育
  2、产妇:迅速复原身体,回复青春
  3、儿童:增强体质,有助发育成长,促进脑部发展
  4、青少年:加速新陈代谢,强壮身体机能,更可令肌肤更细滑
  5、精神紧张,工作忙碌者:可消除疲劳,舒缓压力
  6、病愈体弱,哮喘患者:恢复体魄,增强免疫力,令呼吸顺畅
  7、睡眠不足,燥热者:清肠热,润肺

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