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木瓜西米露

by 营养师一叶美食 725 收藏 31414 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
16.5%
蛋白质
1.9%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<15分钟
较低热量
新手尝试

木瓜不仅营养丰富,而且低脂。 天气渐热,非常适合吃木瓜,搭配了我最爱的QQ弹弹大西米,虽然材料简单,但是吃着超级棒! 叶子超级喜欢西米,而且只喜欢大西米,它们在嘴里跳动的感觉,好Q好弹,好喜欢! 度娘说:木瓜是热带水果,富含水分,其中酵素的解毒能力更是出色,一天食用约200克的木瓜,就能慢慢代谢掉累积在肝脏里的毒素,也能缓和皮肤的流脓症状,以及久久不愈的异位性皮肤炎,因此木瓜有超强解毒水果王的称号。 另外木瓜还有润肤美容的功效,性温不寒不燥,可以使人体吸收的营养更加充分,让皮肤变得光洁柔嫩,减少皱纹让面色更加红润。木瓜还能结解暑气,也具有生津止渴的作用,在夏天燥热的时候可以吃木瓜,既可以防暑还能止咳,也可以补充人体的水分。

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主料2人份
辅料
蜂蜜适量
展开全部辅料
步骤1 木瓜西米露的做法大全

水煮开后准备倒入西米,要边倒边搅拌

步骤2 木瓜西米露的做法图解

中小火煮3-4分钟后,关火盖上盖子焖10分

步骤3 木瓜西米露的家常做法

10分钟后,西米成半透明。把西米搅散开来,继续煮3-4分钟关火,焖10分钟

步骤4 木瓜西米露的简单做法

把西米捞出,过凉

步骤5 木瓜西米露怎么吃

木瓜加适量水一起放入锅里,煮两分钟,关火,倒入西米即可食用

步骤6 木瓜西米露怎么做

加冰糖或者蜂蜜都可以

成品图

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