木瓜含有丰富的木瓜酵素和维生素A,富含的蛋白酶能促进身体对蛋白质的吸收,让肌肤的新陈代谢正常,充满弹性。
银耳去掉硬质部分,浸泡待用,把木瓜去皮切丁,待用
把浸泡好的银耳撕小朵和木瓜丁及冰糖放少量水放在炖盅,盖上盖子,放在大锅里炖30分钟
倒入200克牛奶,盖上盖子再炖15分钟即可食用
木瓜可以消除肉食积滞、助消化去脂肪,吃木瓜能防止坏血病及降血压,平日食用木瓜还可以防治高血压木瓜味甘、性平、微寒,助消化之余还能消暑解渴、润肺止咳木瓜,生吃能舒缓咽喉不适,对感冒咳痰、便秘、慢性气管炎等亦有帮助