木瓜燕窝

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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
3.3%
蛋白质
0.9%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<2小时
较低热量
初级入门

做法:1、先将木瓜洗净外皮,用刀剖开,去除内核,用汤匙挖出木瓜肉,备用。2、将燕窝浸泡于清水中,约30分钟后倒掉浸过的水,再次加入清水浸泡干净燕窝一个半小时,然后取出燕窝,和木瓜肉一同放进炖盅内。

展开
主料2人份
辅料
燕窝盏30~50克
冰糖50克
展开全部辅料
步骤1

先将木瓜洗净外皮,用刀剖开,去除内核,用汤匙挖出木瓜肉,备用

步骤2

将燕窝浸泡于清水中,约30分钟后倒掉浸过的水,再次加入清水浸泡干净燕窝一个半小时,然后取出燕窝,和木瓜肉一同放进炖盅内

步骤3 木瓜燕窝的做法大全

同时用第二次浸燕窝的清水煮溶冰糖,趁热倒进已盛有燕窝、木瓜肉的炖盅内,加盖,隔水炖两小时,待温后饮用

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