木棉花薏米祛湿汤

by sourcehe 506 收藏 4341 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
35.3%
蛋白质
20.6%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<数小时
较低热量
中级掌勺

木棉花薏米祛湿汤,每年春天,木棉花盛开时,把掉在地上木棉花捡回家。用来煲汤,清热利湿,健脾开胃,可惜知道的人太少。

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主料2人份
辅料
2克
生姜1片
展开全部辅料
步骤1 木棉花薏米祛湿汤的做法大全

准备好食材:新鲜的木棉花、骨头、薏米、扁豆等

步骤2 木棉花薏米祛湿汤的做法图解

薏米、扁豆,洗净浸泡1小时以上,浸泡了容易煲烂哦;

步骤3 木棉花薏米祛湿汤的家常做法

新鲜木棉花洗净,沥干水,木棉花要捡那种新鲜有蒂的

步骤4 木棉花薏米祛湿汤的简单做法

清水煮沸,放入洗净的骨头,汆烫,捞出;多做这一步,煲的汤会清甜,汤没有浑浊,清澈好喝

步骤5 木棉花薏米祛湿汤怎么吃

煲汤锅清水煮沸,放入汆烫好的骨头

步骤6 木棉花薏米祛湿汤怎么做

再把浸泡的薏米,扁豆,加入熬煮30分钟

步骤7 木棉花薏米祛湿汤怎么炒

加入新鲜洗净木棉花

步骤8 木棉花薏米祛湿汤怎么煮

盖上盖子,小火煲3小时,煲好之后放盐,拌均即可

成品图
烹饪技巧

骨头要汆烫,煲的汤才好喝;2.新鲜木棉花要挑选有蒂的;3.木棉花遵守一人一朵的原则。

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