奶茶

by WENUAN 7 收藏 26621 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
11.8%
蛋白质
5.4%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
奶香味
<15分钟
较低热量
初级入门

今早突然就想浪一浪,做了一顿清体早餐,多彩水果与芝士蛋糕,搭配无糖奶茶。看着美色,开启美好的休息日

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主料
辅料
糖(按个人口味添加)少许
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步骤1 奶茶的做法大全

准备红茶

步骤2 奶茶的做法图解

牛奶,比一袋稍多点,不然红茶量稍减

步骤3 奶茶的家常做法

红茶和牛奶入奶锅,中火加热

步骤4 奶茶的简单做法

加温约五分钟后转中小火,保持似开非开的状态煮五分钟

步骤5 奶茶怎么吃

关火后盖盖儿焖五分钟。滤去茶叶,将奶茶倒入杯子,根据个人口味加糖或炼乳。我这控制体重呢,只喝原味奶茶,喝不惯原味的自行添加甜味

步骤6 奶茶怎么做

美好的休息日早餐

步骤7 奶茶怎么炒

一只烤鸭蛋,一只煮鸡蛋,红心火龙果,猕猴桃,蓝莓,蛋糕,配上一杯原味奶茶,不止美好一点点

成品图
烹饪技巧

牛奶不能煮沸腾。焖得时间可以稍延长,茶味更浓些。如此简单省时,上班日的早晨也是不错的早餐饮料选择哦

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