奶汤菜花

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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
10.7%
蛋白质
10.5%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
奶香味
较低热量
新手尝试
主料
辅料
调和油适量
食盐适量
面粉适量
展开全部辅料
步骤1 奶汤菜花的做法大全

菜花掰成小朵,放在淡盐水中浸泡后,洗净沥干水分

步骤2 奶汤菜花的做法图解

虾皮用清水冲洗一下沥水,准备好面粉和清水

步骤3 奶汤菜花的家常做法

炒锅热油,放入虾皮煸炒出香味

步骤4 奶汤菜花的简单做法

放入面粉煸炒至均匀

步骤5 奶汤菜花怎么吃

一点点倒入清水,并且一边倒一边不停地搅拌,直到面粉和清水混合成稍稍稀一点的面糊

步骤6 奶汤菜花怎么做

倒入菜花继续煸炒至菜花断生

步骤7 奶汤菜花怎么炒

加盐调味,关火

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