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奶汤蒲菜

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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
3%
蛋白质
18.4%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
煲
奶香味
较低热量
新手尝试
主料
蒲菜100g
鸡蛋1个
辅料
面粉25g
葱5g
姜3g
花生油20ml
食盐3g
味精2g
香菜10g
芝麻油5ml
展开全部辅料
步骤1 奶汤蒲菜的做法大全

先把蒲菜摘洗干净

步骤2 奶汤蒲菜的做法图解

切成细丝，葱、姜切碎，葱、姜切碎

步骤3 奶汤蒲菜的家常做法

锅里放油，放入面粉煸炒。放入葱、姜加水

步骤4 奶汤蒲菜的简单做法

放入蒲菜翻炒

步骤5 奶汤蒲菜怎么吃

把水加足烧开

步骤6 奶汤蒲菜怎么做

开锅煮2分钟

步骤7 奶汤蒲菜怎么炒

鸡蛋磕到碗里，搅匀

步骤8 奶汤蒲菜怎么煮

倒入锅中，放盐、味精、香油、香菜调味即可

步骤9 奶汤蒲菜怎么炖

盛入碗中，即可享用

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