奶香红豆黑米糊

by 桃子所 4 收藏 3547 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
18.8%
蛋白质
9.4%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
榨汁
奶香味
<60分钟
较低热量
新手尝试

巴马黑米,色泽黑亮,被誉为“黑珍珠”,有补血养气之功效。 中医讲“黑气入肾经、黑色多补肾”,黑米与红豆、黑豆的粗粮一起食用,有乌发养颜之功效。 奶香红豆黑米糊,做法简单,营养全面,是老少皆宜的易于消化的米糊。

展开
步骤1 奶香红豆黑米糊的做法大全

将各种粗粮称重;

步骤2 奶香红豆黑米糊的做法图解

提前将粗粮浸泡2个小时以上(我是头一天的晚上泡了,第二天早晨打的)

步骤3 奶香红豆黑米糊的家常做法

将泡好的粗粮放入豆浆机里,再加入200毫升的牛奶,再放入纯净水至水位线;

步骤4 奶香红豆黑米糊的简单做法

豆浆机接通电源,选择八宝米糊键,启动

步骤5 奶香红豆黑米糊怎么吃

打好的米糊倒入碗内,加少许白糖味道更佳

成品图
猜你喜欢

米糊的做法

更多 >

精选菜谱

相关推荐

更多 >