奶香花椰菜

by 随心煮意 404 收藏 7214 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
1.2%
蛋白质
2.3%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
奶香味
<10分钟
较高热量
初级入门

今天妈妈做的花椰菜可跟平时的不一样哦,香浓的牛奶和鲜美的蔬菜融合在一起,给宝宝香滑软嫩的口感,还有丰富的营养,宝宝一定会迫不及待地拿起勺子自己动手一饱口福啦!

展开
主料2人份
辅料
火腿1根
甜玉米20克
牛奶100毫升
水淀粉15毫升
植物油10毫升
食盐少许
展开全部辅料
步骤1 奶香花椰菜的做法大全

准备好所用食材;花椰菜洗净后用淡盐水浸泡15分钟,然后切去根,将花球掰成小朵,锅中倒入油,下花椰菜翻炒一下

步骤2 奶香花椰菜的做法图解

火腿切碎,加入火腿粒、玉米

步骤3 奶香花椰菜的家常做法

再加入牛奶,用中火煮3分钟,加盐调味后用水淀粉勾芡即可

成品图
烹饪技巧

  花椰菜是一种具有防癌抗癌功效的蔬菜,其维生素C含量极高,能促进肝脏解毒、增强人的体质、增加抗病能力、还能提高人体免疫功能。宝宝常吃花椰菜,可促进生长发育、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力

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