< 美食杰 菜谱分类 >

奶昔木糠杯

by 檀哥。 436 收藏 5125 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
21%
蛋白质
3.1%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
榨汁
果味
<5分钟
较低热量
初级入门

牛油果又名鳄梨、奶油果,有“森林黄油”的美称,是引人瞩目的热带亚热带新兴名果,许多国家都视为果中珍品。 牛油果有美容、抗衰老的功效,同时还能降低胆固醇、降血脂,保护心血管、保护肝脏,保护子宫和子宫颈。女性多吃些牛油果对身体有好处哦,但是很多人吃不来牛油果的味道,觉得很腻,但是这款奶昔中添加了脱脂酸奶,口感上缓解了油腻的感觉。

展开
主料2人份
辅料
消化饼干2块
展开全部辅料
步骤1 奶昔木糠杯的做法大全

准备好所用到的材料,饼干就用消化饼干碾碎就好

步骤2 奶昔木糠杯的做法图解

香蕉和牛油果切块准备好

步骤3 奶昔木糠杯的家常做法

把准备好的香蕉和牛油果倒tritan搅拌杯中

步骤4 奶昔木糠杯的简单做法

三杯酸奶都倒进去

步骤5 奶昔木糠杯怎么吃

所有材料倒入tritan搅拌杯中,盖紧杯盖

步骤6 奶昔木糠杯怎么做

破壁调理机通电,盖紧杯盖。如果在机器上直接操作,选择“点动”,5档转速,选择研磨时间10秒,进行启动即可; 如果在手机APP端,则选择‘奶昔木糠杯’食谱进行启动即可,5档转速,研磨时间10秒。机器发出滴滴滴的声音就说明做好了哦~

步骤7 奶昔木糠杯怎么炒

然后把碾碎倒了消化饼干和奶昔一层一层铺好就ok啦。健康低脂

成品图

达人推荐

更多 >
美食达人的分享种草
猜你喜欢

木糠杯的做法

更多 >
猜你喜欢

精选菜谱

相关推荐

更多 >