奶油菜心

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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
5.4%
蛋白质
8.4%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
其它工艺
奶香味
较低热量
新手尝试
主料
辅料
食盐3g
味精2g
鸡汤20ml
马面鱼20g
鸡油适量
淀粉2g
展开全部辅料
步骤1 奶油菜心的做法大全

将油菜去掉老叶及根,剖开成两瓣,如较大可再剖一次,洗净,滤干水分。

步骤2 奶油菜心的做法图解

火腿肠一根

步骤3 奶油菜心的家常做法

剥去皮,切成小丁。

步骤4 奶油菜心的简单做法

牛奶半碗

步骤5 奶油菜心怎么吃

炒锅中放猪油烧热

步骤6 奶油菜心怎么做

倒入鸡汤,加盐和料酒。

步骤7 奶油菜心怎么炒

放入菜心小火烧1到2分钟,淀粉溶于水中,放入锅中收汁后

步骤8 奶油菜心怎么煮

将牛奶倒入锅中烧开。

步骤9 奶油菜心怎么炖

淋入鸡油、味精即可。

步骤10 奶油菜心怎么煸

盛在盘中,将火腿末撒在菜肴上面即可。

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