南瓜八宝饭

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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
35.4%
蛋白质
4.2%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<60分钟
较低热量
初中水平

给小棉袄做哒南瓜八宝饭 甜蜜蜜 好幸福

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主料
板栗南瓜1个
辅料
桂花豆沙适量
白砂糖适量
展开全部辅料
步骤1 南瓜八宝饭的做法大全

首先 南瓜洗干净 撬开一个口 注意撬的完整 再用勺子圆圈轨迹将南瓜籽挖出来

步骤2 南瓜八宝饭的做法图解

糯米黑米在高压锅蒸熟后 放入桂花豆沙以及白砂糖 搅拌均匀后 一勺一勺的放入南瓜中 用勺背圆圈轨迹填充米

步骤3 南瓜八宝饭的家常做法

填充完毕后的南瓜 里面已经满满的黑米糯米啦 盖上南瓜盖

步骤4 南瓜八宝饭的简单做法

锅中放入半锅水 隔水蒸30分钟左右即可

成品图
烹饪技巧

给南瓜开口时要有耐心
可以先蒸米 等待米熟的时间刚好给南瓜开口

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