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南瓜八宝饭的做法

南瓜八宝饭

by 万山红

今天用板栗南瓜搭配北纯多谷米及糯米来做一个八宝饭,板栗南瓜和多谷米混合,营养更丰富,而且一碗米饭里有米的弹糯、豆的绵软、麦的韧道,三种口感融于口中,让您吃到的每一口都是惊喜。北纯18种杂粮大米混合搭配,选用优质大米、米香浓厚、豆香馥郁、麦香天然,无论颜值还是内在,均可堪称米中上品。同熟米饭伴侣代餐轻食,还可做出多种美食:杂粮粽子、八宝饭、大米蜂糕、粗粮吐司、竹筒糯米饭...等等,

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南瓜八宝饭营养建议

南瓜八宝饭的食材2人份

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南瓜八宝饭的做法

1 南瓜八宝饭菜谱图解

莲子百合提前浸泡一小时,这样蒸出来更绵软

2 南瓜八宝饭菜谱图解

一杯多谷米,半杯糯米。(都是用的小杯子,具体量可以根据自己情况调整。)

3 南瓜八宝饭菜谱图解

多谷米和糯米混合清洗

4 南瓜八宝饭菜谱图解

把米和莲子百合红枣混合

5 南瓜八宝饭菜谱图解

放入碗里,加适量 的水

6 南瓜八宝饭菜谱图解

开水上笼蒸30分钟

7 南瓜八宝饭菜谱图解

南瓜切开上部,挖空里面的子

8 南瓜八宝饭菜谱图解

把蒸熟的饭放入南瓜里

9 南瓜八宝饭菜谱图解

再蒸20分钟

10 南瓜八宝饭菜谱图解

蒸好的八宝饭,南瓜和饭一起吃,口感超级丰富。“北纯多谷米 引领主食新潮流”

成品图

南瓜八宝饭的烹饪技巧

米的用量可以根据自己家人的量及南瓜的大小具体调整

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